模特形体训练优美体态,形体训练培养高雅的气质

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所属分类:少儿模特 艺术知识

 

形体训练是一项比较优美训练,主要可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。模特在体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等方面具有一定条件,并有良好的对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力,这样的一群工作在T型台上的工作者。

模特形体训练优美体态,形体训练培养高雅的气质

一、当我们在谈论“气质”,你们在谈论什么

形体训练是外环境对肌体的一种刺激,具有连续、协调、速度、力量的特点,使肌体处于一种运动状态。在专业的指导下,它可以真正做到改善形体,塑造局部线条,使我们的身体呈现真正的形态美。

人内在的素质是灵魂的力度和精致,它会赋予一个人的性格以风格,使男人和女人的气质都闪出精神的风华。而我们在强调内在修养的同时,往往忽略了外在自我的重要性。以行业视角来看,我认为形体训练是从青少年时期就不可缺少的课程。

因为,一个人的外部形态和气质对整个人的影响比我们想像的大得多。

大部分人在咨询的时候会反复提到两个词——气质与自信。令我印象深刻的是一些白领女性。她们问,我已经妆容精致,穿着得体,业余时间读书旅行,学习插花陶艺,却总好像少了一点自信,缺了一些气质?

我们知道,人始终存在一种对自我完善的精神性渴望和追求,而相对于内心修炼,外表自信也是自我完善的重要部分。而在外观中,仪表仪态则是衡量一个人有无气质的标准。坦白来说,弯腰驼背、内八外八等体态问题都会让你表面的无懈可击变成不堪一击。

而形体训练无疑是最为直接有效改变方式。

二、只有模特才做形体训练

如果你看到少儿班的学习情景就会发现,形体课程渐渐成为家长们眼中对孩子的“必修课”。不仅如此,白领班已经将形体训练当做技能充电。要知道,仪态万千也是职场中的“一把利器”。

也许在大家印象中,模特可以通过专业的形体课程进行技能训练。那么对于普通人而言,模特的形体课程到底意味着什么呢?

一位被我们采访的很普通的工作女性告诉我。学习模特形体让她真实的体验了一次全新的自我。这位之前也曾体验过其他形式的学习,多数以舞蹈姿势练习为调整方式,这种方法本身对身体的柔韧性有一定的要求,所以有时候并不适用大多数人。用模特站姿走姿进行形体教学,这对于常人更加实用。

正如我经常说的,其实模特就是比普通人会走路走路好看。

所有人都知道怎么走路,可不是所有人都会“走路”。资深的模特老师告诉我一件事,力量来自自我把控。遇见更好的自己。简而言之,学习模特专业的形体课程,打开你的身体,让你从内而外保持一种接纳的状态,把控住你潜在的力量。模特用肢体语言展示专业,你可以用肢体语言展示自信。

三、做自己的造梦者而非空想家

个人眼光在经营自己的身上就能得到明显验证。

在自我投资上,每个人都有自己的选择。其实,丰俭由人,有的人愿意把有限的财力精力放到一种能够得到提升的途径上,并相信自己的眼光,有的人却总是畏葸不前。因为我并非商人,而且一位教学者。

对学习充满热情,行动迅速并为此做出努力。他们喜欢这样向上的状态,也乐于改变。想成为更好的自己,修炼出个人独特的气场,就必须迈出行动的第一步。就像这群人——无论年龄几何,都永远是精神上的“热血青年”,他们愿意做造梦者,不愿意做空想家。

很多人其实都会有一个困惑,为什么在模特身上穿的有模有样的衣服,到了我这里却变成了车祸现场呢。大多数人都把这个归功于“没有他们的颜值和身材”“爹妈给的”“老天爷赏饭吃”。其实大家但凡仔细观察,其实每一个美人儿在身材上外表上都有或多或少的缺点,比如刘天仙儿也有着溜肩的困扰,而这些身材上的缺陷只需要多利用服装来遮陋补缺就行,但是还有一点就是气质和仪态是怎么也遮掩不了的。

其实主要就是对仪态的赞美和一些误区的科普。很多时候那些行走的衣架,其实拼的不是身材,而是好的仪态和气质。只要这方面练好了,很多衣服想穿不好看都难。而对于我们普通人来说,虽然身材五官很难改变,或者说要花很大的代价才能改变,但是仪态这个只需要平时多注意进行刻意练习,就可以大幅提升自己的穿衣效果和气质的东西。

在这里可以先聊聊你们看到的几个常见的误区吧,如果你或者身边有人中招的花,请记得给他们做一些善意的提醒。

第一、有些人觉得仪态是小时候养成的习惯,只要年纪大了就会定型了,就很难再矫正过来了。然而当然仪态可以从小培养当然是最好的,可以少走很多弯路。但是其实,对于任何人来说,无论男女老少,只要你身体健康,任何时候都可以立刻开始对自己的形体进行管理。比如之前一直被众人夸的郑少秋,都七十几岁的,颜值依然在线,精气神也依然很足。后来只要仔细研究,其实主要就是人家体态管理非常优秀,身板挺的老直。总之,无论你现在是二十多岁,还是三四十岁,或者是年入花甲,只要你时时刻刻都有意识的提醒自己,终身养成体质身板,小腹微吸的习惯都来的及。人都有懒散和惰性,你需要的是和自己的惰性做长期终身的斗争,绝不是一劳永逸的。

第二、许多人都认为仪态好和身材好身材瘦有关。仪态好就必须要有天鹅颈与天鹅臂这些标配。所以觉得“只要我不够瘦,没有天鹅颈天鹅臂,再努力都没有用。”这种消极觉模特形体训练优美体态,形体训练培养高雅的气质得自己不仙不美不瘦,所以就直接放弃了挣扎和努力。但是其实越不够瘦其实就越应该注意平时的仪态和形体训练。否在那些天盛条件不佳就只能让自己看上去更糟糕了。因为好的仪态,可以加的分远不止把自己胳膊腿练瘦练细,来得快,效果佳。

第三、又有一些人,会觉得我知道形体很重要,但在这个看脸的时代,把脸做的更漂亮才是重点和优先考虑项。尤其在精力有限的时候。然而怎么说呢,不管如何,脸部护理以及化妆技巧,甚至有钱了在审美在线的情况下进行二次发育,都是可以且必须的。但是我觉得如果建设一个人的整体美感可以分成硬件和软件,其中颜值、身材和气质都各占1/3,而颜值很大程度是各花入各眼非常主观的。况且在日常的社交生活中,我们对于一个人的印象不是完全由他的脸决定的。初见一个人,你不会一直盯着他的脸看,这会显得非常不礼貌。他的一举一动都会成为你为他打分的评分项。况且在很多时候,动态美比静态美留下的印象会更深刻。

何况容颜会不可避免的会衰老,气质是经久不衰的,比如永恒的女神奥黛丽赫本,在那个经典的《罗马假日》的电影了,我会经不住感叹世界上真的有这么美的人,仪态的光芒真的给她加了太多分,里面有很多细节都在她良好的仪态和言行举止中被加了分。

第四、很多人都讲过一个很好的方法:让你的好朋友或者家人,偷拍你无意识的状态下的照片,从而来分析自己的哪些姿势不正确。能够意识自己在哪些方面不好,十分重要。但同时你需要注意一些问题:培养你的良好仪态就是必须要讲究整体性,而不是局部的“修整”。要么你可以做到全部到位,要么就是全部不到位。千万不要以为驼背仅仅是把胸膛挺起来就好了。

我觉得,如果你已经意识到了保持仪态和形体的重要性,并且还非常迫切的想要去改变,建议主要可以从两方面来入手:意识和能力。

第一是意识,在主观上你需要找到一个能够时刻刺激你,并且让你有意识保持的点。因为这是一个刻意练习的结果,只有意识到位,你才能自己时时刻刻提醒自己,时时刻刻修正自己。否则很多情况,最后你就会绷不住,会接受父母突然的训斥和一拳“背挺直一点!”“不要含胸!”

第二个就是能力,光有主观意愿是不行的,你必须要有足以支撑下去的能力。具体而言,就是我们需要通过运动来使自己形成一个形体惯性。就像之前说的,短时间保持一个优雅的姿态是不太难的,真正难的是把这个习惯永久的定型在你身上,这种拥有惯性的痕迹感非常重要。所以建议大部分人,都应该去找一个专业人士去进行健身训练。这里你会找到一个行之有效的入门方法和体系,确保你在之后自己平时的刻意练习中保持而不走弯路。特别对于我们亚洲女生来说需要纠正的主要就是:驼背、溜肩、脖子前倾和骨盆前倾等不良习惯。

总之,体态的养成不是一朝一夕的练就的,需要的是日常点滴的习惯与刻意练习。一旦将端坐和笔直的身板变成了你的日常习惯和最舒服的状态,那么你的气质和穿衣效果,就会大大改善。最后,你也会有模特的上身效果!

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